Jadłospis

Poniedziałek:

Makaron z białym serem i polewą  jogurtowo-owocową  250g

(Makaron z mąki durum 200g, ser biały 50g, 20g jogurt, 20g truskawki, wiśnie 10g)

Kcal.:  650 kcal Białko:30g  Tłuszcz: 7,2g  Węglowodany: 100,8g

Wtorek:

Pieczony kotlet mielony 90g, ziemniaki tłuczone 200g, buraczki zasmażane 100g

(Mięso świeżo mielone z szynki wieprzowej 90g, jajo 40g, bułka tarka 20g, bułka 20g, sól, pieprz, ziemniaki 200g, buraki 100g, masło roślinne 30g, ocet jabłkowy 10g, cukier 10g)

Kcal.: 544,84 Białko: 24,88g  Tłuszcz: 27,48 g Węglowodany: 54,9g

Środa:

Domowe nugetsy drobiowe 90g, ziemniaki 200g , surówka z marchewki, kukurydzy i kapusty pekińskiej 100 

(Filet z piersi kurczaka 80g, bułka tarta 20g, jajo 45g sól, pieprz, papryka  mielona 2g, ziemniaki 100g, olej 30g, zioła prowansalskie 2g, marchew 45, kapusta pekińska 60g, kukurydza 15g, jabłko 25g, sól, pieprz, olej 15g) 

Kcal: 665  Białko: 41g Tłuszcz: 32,46g  Węglowodany: 35,9g

Czwartek:

 Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż, 400g

(Filet z piersi kurczaka 80g, ryż 200g, papryka czerwona 30g, papryka zielona 20g, żółta 20g, marchew 35g, cebula 15g, koncentrat pomidorowy 30% 60g, ananas 15g, seler 15g, por 15g, ocet jabłkowy 20g, sos sojowy 15g, sól, pieprz, skrobia ziemniaczana 20g)

Kcal.: 800 Białko: 32,5g  Tłuszcz: 7,5g Węglowodany: 128,2g

Piątek:

Smażony filet z miruny 90g, ziemniaki 200g, surówka z kiszonej kapusty i marchewki 100g

(80g fileta z miruny, bułka tarta 20g, olej 15g, sól, pieprz, mleko 30g, jajo 40g, ziemniaki 200g, kapusta kiszona 90g, marchew 40g, cebula 20g, sól, pieprz, olej 10g) 

Kcal: 512,2 Białko: 23,65g  Tłuszcz: 12,58g Węglowodany: 77,62g

Do przygotowania potraw używamy naturalnych składników i przypraw. Sól używana jest tylko w procesie produkcji, w ilości nie więcej niż 3g dziennie.